コラーゲンとヒアルロン酸不足について

体内のコラーゲンやヒアルロン酸が不足すると、肌の弾力が失われて、しわやたるみなどが目立つようになります。笑いしわやほうれい線などの細かなしわが最も目立ちます。肌の水分が少なくなってできるしわは、個人差がありますが20代でできる人もいます。

ヒアルロン酸やコラーゲンが少なくなると、肌のハリが失われて頬のふっくら感などがなくなってしまいます。減った部分の皮が重力によって下に引っ張られるためにシワができてしまいます。ほうれい線ができるとどうしても老けた印象になってしまう為、年齢とともに気にする人は多くなってきます。体内のコラーゲンが足りなくなると、肌トラブルや爪の欠け、歯茎からの出血の原因になります。抜け毛や関節痛、歯や骨が老化するなどの症状も、コラーゲンが少なくなると起きやすくなります。関節の痛みや肌荒れのほか、関節が腫れたり、目が乾きやすくなったり痛みを感じたりする症状は、ヒアルロン酸が足りていない時のものです。お肌にいいだけでなく、健康にもいいのがヒアルロン酸やコラーゲンです。サプリメントや食品などでどんどん摂取するようにしましょう。コラーゲンやヒアルロン酸の不足を改善するには、摂取するだけでなく睡眠も重要な役割をしています。睡眠は肌を調整し、きれいにしてくれる時間になるのでコラーゲンやヒアルロン酸を摂取するだけではなく睡眠時間をしっかり取ることも大切になります。
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