Tag Archives: ダイエット

酵素で痩せる科学的な根拠はないそうです Comments Off on 酵素で痩せる科学的な根拠はないそうです

酵素ダイエットを実践されている方は、とても多いように思います。しかし酵素で何で痩せるのかは、理解していますか? 実は酵素で痩せるということに関しては、科学的な根拠はないそうです。

体重を減らすのも増やすのも大変 Comments Off on 体重を減らすのも増やすのも大変

僕は太ってはいない。というか痩せている。痩せたい人も沢山いると思うが太りたいという人もいる。そんな人がいるとは信じられない人もいるかもしれないが。 ウェイトアップのプロテインを飲んで6ヶ月、その後、筋力アップのプロテイン […]

食べて痩せる!? Comments Off on 食べて痩せる!?

食べて痩せるというキャッチフレーズは、ずっと嘘だと思っていました。ダイエットは過酷なもの。我慢が必要。そう信じていました。しかし、食べて痩せられる食材というものは確かに存在するということを知りました。

1か月1~2㎏痩せるのが理想では? Comments Off on 1か月1~2㎏痩せるのが理想では?

ダイエットをしている方に質問です。あなたの目標体重は何キロぐらいですか?そしていつまでに痩せたいですか?もしも目標の時までに1か月4~5㎏痩せたいと考えていたら少し無理があるかもしれませんね。もう少し現実的な目標を立てて […]

痩せるための工夫 Comments Off on 痩せるための工夫

あなたは痩せるために何か工夫をしていますか?ダイエットではちょっとした工夫がその後の成果に大きくかかわってきます。工夫をすることを楽しめばダイエットを楽しんで痩せることができるということです。

結構どんなことでもカロリーは使う Comments Off on 結構どんなことでもカロリーは使う

皆さんは痩せるために何をしていますか?基本的にはカロリー制限かカロリー消費をすることになると思います。そんな二つの方法からあなたならどっちを選びますか?どっちかにしなくてはいけないというわけではないと思います。

筋トレ後にお酒は良くない Comments Off on 筋トレ後にお酒は良くない

ダイエット目的の筋トレをして、後でお酒を飲む方は少なくないのではないでしょうか。あるいはお酒を飲んでから筋トレをする方もたまにいらっしゃるようですね。どちらも決して良くはないといわれています。

抗糖化ダイエットとは ? Comments Off on 抗糖化ダイエットとは ?

最近、耳にした言葉「抗糖化ダイエット」。 いったい何?どんなダイエットなの?と思ったので、調べてみました。